Tránh thức ăn mang tính dị ứng
Một số thức ăn có các protein lạ đối với những cơ địa dị ứng sẽ là nguyên nhân gây ra co thắt khí quản. Do đó có những người sau khi ăn một số’ thức ăn loại đó sẽ dẫn đến khó thở, ho hen. Đó là một số hải sản như tôm cua, cá biển, nhộng tằm v.v…Nhất là những người đã bị ho hen.
Tránh các tress tâm lý
Những cảm xúc tâm lý, quá căng thẳng về tinh thần, quá lo âu, buồn phiền… đều là những yếu tố tinh thần bất lợi cho bệnh ho hen, nhất là ở những cơ địa đà có tiền sử về hen. rất dề làm cho cơn hen tái phát. Có lẽ cũng do nguyên nhân đó mà y học cổ truyền đã tổng kết ”ưu sầu hại phế”.
Tránh ăn quá no hoặc ăn quá thiếu thốn
Ta biết một trong những mối quan hệ của các tạng trong cơ thể có ảnh hưởng đến ho hen đó là mối quan hệ “Tỳ – phế”. Trên thực tế nếu ăn quá no sẽ gây khó thở, nhất là những người đã bị ho hen, vì dạ dày căng to sẽ dồn nén phế, làm hô hấp khó khăn, thở ì ạch. Ngược lại ăn quá thiếu làm cho tỳ khí không đầy đủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến phế khí (mối quan hệ tương sinh tỳ – phế) dẫn đến đoản hơi, đoản khí.
Tránh ham mê tửu sắc
Ta biết rằng phế và tim liên quan mật thiết. Một hơi thở bình thường của phế, tim đập 4 lần (mạch hoãn). Khi uống rượu nhất là uống nhiều, tim đập gia tăng, và lúc đó một hơi thở của phế sẽ có nhiều lần nhịp đập của tim. Do vậy làm cho cơ thể nhất là những người đã bị ho hen càng gia tăng khó thở. Ngoài ra sắc dục quá độ cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng không tốt đến bệnh ho hen (quan hệ phế thận).
Năng rèn luyện thân thể
Rèn luyện thân thể có lợi cho việc phòng và chữa được các loại bệnh tật nói chung, song đối với bệnh ho hen lại có một tầm quan trọng đặc biệt. Vì nó liên quan đến hô hấp đến tạo nguồn dưỡng khí cho cơ thể. Khí công, luyện thở là một điều hết sức bổ ích cho loại bệnh này.
Xoa bóp và bấm huyệt
Da lông có liên quan đến phế, đến hô hấp (Phế chủ bì mao). Khi lỗ chân lông thô, giãn, nóng lạnh (đặc biệt là lạnh) sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến phế, gây ho.
Thường xuyên xoa bóp làm cho da, lông khỏe mạnh rắn chắc, rất có lợi làm cho phế khoẻ, nhất là những người đã bị ho hen. Một số huyệt vị có liên quan mật thiết đến phế, nếu thường xuyên được xoa bấm, day ấn hoặc dán thuốc (khi cần thiết) sẽ làm tăng sức chống bệnh của phế như phế du, cách du, tâm du, thận du…
Từ khóa tìm kiếm nhiều: công
dụng của táo, các loại cây
thuốc nam
